Toitumisnõustamine
Toitumisnõustamine aitab saavutada tervist, enesetunnet ja füüsilist vormi toetavaid eesmärke.
Sul on tekkinud mõni häiriv sümptom või terviseväljakutse, mille puhul perearst aidata ei oska? Siis oled õiges kohas.
Personaliseeritud toitumisega on võimalik edukalt langetada kaalu, vähendada väsimust ja põletikku, taandada aknet, kiirendada taastumist, vabaneda seedeprobleemidest nagu näiteks kõhulahtisus ja -kinnisus, liigsed gaasid, kõhuvalu pärast söömist ja refluks.
Antud toitumisnõustamist iseloomustab uusimal teadusel põhinev professionaalne lähenemine, mis arvestab sinu elustiili ja profiiliga. Iga inimene on erinev – ja nii on ka tema keha. Üks ja sama toitumisprograam kõigile ei sobi.
Nõustamine ei keskendu hinnangute andmisele ega sellele, mida sa peaksid muutma, vaid püüame mõista, miks sinu keha praegu just nii toimib. Seejärel kujundame koos uued realistikud ja sinu ellu sobivad tervist toetavad harjumused.
Antud toitumisnõustamine ei keskendu vaid toidule, vaid ka unele, stressile, sh stressi ja ärevuse maandamisele, liikumisele, seedimisele ning toiduga “rahu tegemisele”. Muudatuste tempo valid sina.
Aega broneerides on võimalik valida nõustamine ka koos järeltoega, mis tähendab, et nõustaja on sinu jaoks olemas ka pärast kohtumist.
Diagnoositud haiguste korral nõustab toitumisnõustaja Sind tervisliku toitumise osas, kuid ei määra spetsiaalset diagnoosipõhist dieeti (seda teeb toitumisterapeut).
Broneeri aeg
Kes on Enid?
Enid on kogenud toitumisspetsialist, keemiateaduskonna magistrant ja toidutehnoloog, kes on lõpetanud Tallinna Tehnikaülikooli ning toitumisnõustamise õppe.
Enid on loonud erinevaid toitumis- ja elustiiliprogramme ning andnud välja teadusallikatel põhinevaid toitumisalaseid digitooteid ning artikleid. Enid kuulub Eesti Toitumisnõustajate ja -Terapeutide Ühendusse ning on nüüdseks nõustanud üle 100 inimese, aidates neil saavutada soovitud eesmärke, alates kaalu langetamisest, seedeprobleemidest vabanemisest, väsimuse vähendamisest kuni aknest ja refluksist paranemiseni välja.
Erialaselt huvitab Enidit enim tervise optimeerimine ehk maksimaalselt hea tervise, füüsilise vormi, vitaalsuse ja enesetunde saavutamine läbi toitumise ja elustiili. Ta peab oluliseks tõenduspõhist lähenemist, sealhulgas uute uuringutega kursis olemist, järjepidevat enesetäiendamist ning enda poolt antavate soovituste isiklikku läbiproovimist.
Klientidega töötades keskendub Enid patsiendi loo ära kuulamisele, terviseväljakutse juurpõhjuste väljaselgitamisele, toeks olemisele ning kliendi eesmärke toetavate harjumuste kujundamisele. Tema eesmärk on teha positiivse muutuse saavutamine võimalikult valuvabaks.
Enidit innustavad toitumisalased teadusväljaanded, mis uurivad toitumise ja elustiili rolli erinevatest terviseprobleemidest vabanemisel. Lisaks isiklik kogemus mitmete terviseprobleemide nagu akne, ärritunud soole sündroom, gluteeni- ja laktoositundlikkus, pidev väsimus ja reumatoidartriidi eelne seisund seljatamisel, ning patsientide edulood, mis on peamine põhjus, miks Enid on antud eriala valinud.